Uma forma simples de saber se você está bebendo água suficiente é observar a cor da sua urina. Se ela estiver clara e transparente, significa que você está bem hidratado. Se ela estiver escura e concentrada, significa que você precisa beber mais água. Outra forma de saber se você está bebendo água suficiente é prestar atenção nos sinais do seu corpo. Se você sentir sede, dor de cabeça, cãibras
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MITO Um estudo Canadense já mostrou que Salmão de cativeiro pode ter maior teor de ômega-3 (EPA e DHA) do que salmão selvagem. Este estudo também mostra que estes animais trazem menos contaminantes. Na Noruega também já foi avaliado os dois tipos de origem dos peixes e da mesma forma trouxe resultados onde o teor de ômega-3 das séries EPA
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Em estudo recente publicado na Revista Científica Nutrientes, foram recrutados 24 homens e mulheres com Sindrome Metabólica (SM ) que, após seguirem um PBD por 2 semanas (linha de base), foram alocados aleatoriamente para consumir dois ovos inteiros com 70 g de espinafre/dia ( grupo OVO) ou a quantidade equivalente de substituto de ovo com espinafre (grupo SUB) como café
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Feijão Dados da mais recente pesquisa feita no Brasil sobre os hábitos alimentares do brasileiro, revelou uma redução de mais de 10 pontos percentuais no consumo deste alimento nas últimas décadas considerando qualquer faixa etária e nível de renda familiar. O feijão é fonte de proteínas, carboidratos complexos e fibras solúveis e insolúveis sendo reconhecidamente um alimento que auxilia na
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Não sabe o impacto dos alimentos na saúde cardiovascular? Leia o texto e fique por dentro.
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Sabe se alimentação tem relação com o câncer de mama? Leia nosso texto para entender mais sobre o tema.
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Tem dúvida sobre suplementos vitamínicos? Confere aqui o post que fizemos para que você entenda mais sobre este assunto.
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Quer comer aquele seu chocolate preferido mas tem medo de engordar? Acesse nosso texto para entender como não deixar esse queridinho fora da sua vida e ainda assim não engordar com ele 🙂
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Não, não e não, desde que você não jante a meia noite. Esse é um dos maiores mitos já inventados na área da nutrição, pois consumir carboidratos a noite não engorda, mas sim o excesso de calorias durante todo o dia, isso sim é capaz de trazer aqueles quilinhos extras. Então pode parar de se preocupar, pois não há comprovação
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